Marathon – Alles doof!

Montag, 23.01. Soll: 12km, 5:40 min/km             Haben: 11,43km; 1:03:19  (5:32 pace) Puls: 167 Normalerweise ziehe ich mir auf der Arbeit in aller Ruhe meine Sportsachen an um dann zum Lauftreff zu fahren. Heute habe ich mich beeilt und bin zum Stadion gelaufen, damit ich schon mal ein paar Kilometer „weg“ habe. Ein paar Kilometer ist … Marathon – Alles doof! weiterlesen

Marathon – Spaß am Laufen

Mittwoch, 18.01. Soll: Intervalle   Haben: 10,40km, 0:56:05 (5:23min/km), Puls: 165 Tja, da ich auf Grund der Glätte schon Montag Intervalle gelaufen war, ging es nun auf zum Tempolauf. Nur die Renn-Oma und ich waren unterwegs, der Rest des Lauftreffs traute sich nicht 😀 Es war übrigens eiskalt, aber trocken und windstill. „Oma“ schnatterte in einer … Marathon – Spaß am Laufen weiterlesen

Marathon – Montag, 16.01.

Montag, 16.01. Soll: 10km, 5:40min/km                              Haben: 5,68km,  Intervalle Ein 10km-Tempolauf stand auf dem Plan, doch das Wetter war anderer Meinung. Oder vielmehr war Träna der Meinung, dass es zu glatt war um auf der Straße zu laufen. Und weil es keinen Spaß macht sich auf der Straße bei Glatteis die Beine zu brechen, suchten wir … Marathon – Montag, 16.01. weiterlesen