Marathon – Kalt!

Für März habe ich einen neuen Trainingsplan bekommen. Montags und freitags stehen lockere Einheiten auf dem Programm mit kurzen Sprinteinheiten (30sec). Das bedeutet für mich, dass ich am Freitag immer reiten und laufen auf dem Programm habe. Das wird stressig, ist aber machbar. Mittwochs soll ich 20km laufen. Hey, mittwochs muss ich bis 19.00 Uhr … Marathon – Kalt! weiterlesen

Marathon – Es wird wärmer

Donnerstag, 16.02. Soll: 10km, ruhiges Tempo Haben: 9,73km, 1:00:?? (pace 6:10) Puls 149 Es wird wärmer, zumindest draußen. In meiner Wohnung auch. Durch die Sonne, die durch die Fenster scheint. Die Heizung läuft immer noch nicht. Tagsüber hatten wir 10°, gestern war es sogar noch schöner. Aber auch abends war die Luft noch angenehm und … Marathon – Es wird wärmer weiterlesen