Marathon – Saukalt

Es ist kalt, immer noch. Tagsüber ist es mittlerweile angenehm, aber nachts friert es noch. Nicht, dass mich das stören würde. Ändern kann ich das sowie so nicht. Nein, mich stört nur, dass meine Heizung nicht gescheit läuft. Sonntagmorgen, die Heizungskörper wurden nur lauwarm. Dann war ich eh unterwegs. Abends dasselbe. Vermieter angerufen: „Ja, hm, … Marathon – Saukalt weiterlesen

Marathon – Kalt!

Mittwoch, 08.02. Soll: Intervalle   Haben: 5x400m Es ist kalt! Schon wieder. Bei Temperaturen knapp über dem Gefrierpunkt kündigte Träna eine sehr abgespeckte Trainingseinheit an. Aufwärmen mit kurzem Lauf-ABC, dann fünf 400m-Intervalle mit 200m Pause. Ich beschloss, auf meine 600m-Intervalle zu verzichten und mich den anderen vom Lauftreff anzuschließen. Je kürzer die Intervalle, desto schneller wieder … Marathon – Kalt! weiterlesen