Marathon – Den Schweinehund wegplanen

Da bekommt man morgens eine Nachricht vom Trainer (Hi, ich bin schon auf deine Werte heute Abend gespannt) und zack! hat man schlechte Laune. Achja, heute standen ja Intervalle auf dem Programm. 4x800m – yeah! Bin ich überhaupt in der Lage 800m zu laufen? Also schnell? Die letzten Monate hatte ich immer nur 400m-Intervalle gemacht; …

Marathon – Es wird wärmer

Donnerstag, 16.02. Soll: 10km, ruhiges Tempo Haben: 9,73km, 1:00:?? (pace 6:10) Puls 149 Es wird wärmer, zumindest draußen. In meiner Wohnung auch. Durch die Sonne, die durch die Fenster scheint. Die Heizung läuft immer noch nicht. Tagsüber hatten wir 10°, gestern war es sogar noch schöner. Aber auch abends war die Luft noch angenehm und …