Marathon – Teil 2 des Plans

Ich habe den Trainingsplan für die nächsten vier Wochen bekommen. Es bleibt dabei, ich muss langsam laufen, außer den Intervallen natürlich. Das Schlimme ist, dass ich nicht nur langsam laufen muss, sondern auch lang. Also länger als bisher, 15-20km. Versteht mich nicht falsch, mir ist durchaus bewusst, dass ich lang laufen muss. Aber doch nicht … Marathon – Teil 2 des Plans weiterlesen

Marathon – Die ersten Läufe

Montag, 09.01. Soll: 10km, 5:40min/km                              Haben: 10,91km, 5:33min/km, Puls 172 Bei 5°C und leichtem Regen ging es durch die Bauernschaft. Unsere „Lauf-Oma“ mit ihren 60 Jahren legte dauerschwatzend ein Wahnsinnstempo vor. Die ersten zwei Kilometer waren noch ganz angenehm, doch dann wurde es doch anstrengend. Sehr anstrengend. Warum tu ich mir die Quälerei eigentlich an? … Marathon – Die ersten Läufe weiterlesen