Marathon – Race Day

Tja, am Sonntag war es dann soweit. Der Hamburg-Marathon fand statt und ich stand zum zweiten Mal an der Startlinie. Meine Erkältung war von Tag zu Tag besser geworden, jedoch immer noch nicht ganz verschwunden. Ich hatte fast täglich inhaliert um irgendwie die Nebenhöhlen freizubekommen und ihr wollt nicht wissen, was da für ein Rotz … Marathon – Race Day weiterlesen

Die letzten langen Läufe

Ich sollte euch mal wieder auf den aktuellsten Stand bringen, was mein Training betrifft (und viel anderes passiert bei mir aktuell auch nicht). Ende März kamen bei mir die ersten Tempodauerläufe dazu: Verhältnismäßig kurze Läufe mit hohem Puls (bis 170bpm). Puh, schwierig, meine Beine mussten ganz anders arbeiten um dieses Tempo zu erreichen und zu … Die letzten langen Läufe weiterlesen

Marathon – Es wird wärmer

Donnerstag, 16.02. Soll: 10km, ruhiges Tempo Haben: 9,73km, 1:00:?? (pace 6:10) Puls 149 Es wird wärmer, zumindest draußen. In meiner Wohnung auch. Durch die Sonne, die durch die Fenster scheint. Die Heizung läuft immer noch nicht. Tagsüber hatten wir 10°, gestern war es sogar noch schöner. Aber auch abends war die Luft noch angenehm und … Marathon – Es wird wärmer weiterlesen