Marathon – Spaß am Laufen

Mittwoch, 18.01. Soll: Intervalle   Haben: 10,40km, 0:56:05 (5:23min/km), Puls: 165 Tja, da ich auf Grund der Glätte schon Montag Intervalle gelaufen war, ging es nun auf zum Tempolauf. Nur die Renn-Oma und ich waren unterwegs, der Rest des Lauftreffs traute sich nicht 😀 Es war übrigens eiskalt, aber trocken und windstill. „Oma“ schnatterte in einer … Marathon – Spaß am Laufen weiterlesen