Marathon – Der erste lange Lauf

Samstag, 14.01.17 Soll: 15km, ruhiges Tempo          Haben: 16,56km, 1:47:21 (6:29min/km), Puls: 147 Der erste lange Lauf. Naja, lang ist relativ, wenn man bedenkt was da noch kommt. Aber diese Woche ist es zumindest der längste Lauf. Bei 0°C und Sonne (yippieh, es gibt sie noch) lief ich los. Ich hatte meine Mütze vergessen, also war …