Marathon – Ich laufe nicht

Samstag, 15.04. Soll: 25km Haben: 3km Ich habe die ganze Woche nichts gemacht, also nichts Läuferisches. Ich habe mich gedehnt, bin über die Faszienrolle gerollt und am Mittwoch habe ich mich von meinem Kollegen tapen lassen. Mit welchem Erfolg? Mit keinem. Nun ja, ich kann zumindest fast schmerzfrei gehen. Sobald ich aber nur einen Schritt … Marathon – Ich laufe nicht weiterlesen

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Marathon – Gesundheit

Das Marathontraining macht sich so langsam gesundheitlich bemerkbar. Klar, der Ruhepuls sinkt, die Ausdauer steigt – das sind die positiven Effekte. Aber es gibt auch negative Auswirkungen. Wegen einer anderen Geschichte war ich letztens beim Arzt. Routinemäßig musste ich eine Urinprobe abgeben, dabei hat der Arzt dann Blut im Urin festgestellt. Auch in der Vergleichsprobe … Marathon – Gesundheit weiterlesen

Marathon – Die Woche vor dem Halben

Montag, 20.03 Soll: 15km, 5:30er-Pace                                     Haben: 15km, 1Std 21min (Pace 5:26), Puls 166 Und schon wieder Wind. Ach, das zerrt an meinen Nerven. Das Laufen ist im Moment so anstrengend, weil es einfach immer gegen den Wind geht. Naja, manchmal kommt der Wind auch von hinten, dann läuft es sich wie von selbst. Aber sobald … Marathon – Die Woche vor dem Halben weiterlesen