Der Nordic Walker

Der Nordic-Walker ist eigentlich nur eine Unterart des gemeinen Walkers. Er unterscheidet sich nur anhand der mitgeschleiften Stöcke. Der eigentliche Nutzen der Stöcke – abgesehen vom Balancehalten, damit der nordische Geher bei seinem niedrigen Tempo nicht umkippt – ist die Kräftigung des gesamten Körpers. Durch den vermehrten Armeinsatz, das Nachhinten-Strecken des Armes, wird die Arm- … Der Nordic Walker weiterlesen

Advertisements

Der Walker

Der Walker betreibt eine Sportart, die dem Spazierengehen optisch sehr ähnlich ist. Auch technisch ist kein großer Unterschied vorhanden. Die Fuß- und Beinbewegungen sind die Selben, nur der Armschwung ist beim Walking ausgeprägter. Die Geschwindigkeit sollte bei dieser Sportart höher sein als beim Spaziergang. Das deutsche Walkinginstitut hat sogar definiert, ab welcher Schrittfrequenz man von … Der Walker weiterlesen

Der Jogger

Das joggende Volk unterteilt sich in zwei Lager: zum einen ist da der ambitionierte Jogger, der irgendwann mal Läufer werden möchte. Und zum anderen der Gesundheitsjogger, der sich nur seiner Gesundheit zu Liebe bewegt. Den ambitionierten Jogger erkennt man an seiner hochmodernen, sportlichen Ausrüstung. Die Laufbekleidung zeichnet sich grundsätzlich durch ihre Neonfarben aus, auf der … Der Jogger weiterlesen

Der Läufer

Den Läufer erkennt man an seiner hochmodernen, sportlichen Ausrüstung. Die Laufbekleidung zeichnet sich grundsätzlich durch ihre Neonfarben aus, auf der sich im Sommer allerlei an Insekten tummeln. Farblich darauf abgestimmt trägt der Läufer Kompressionsstrümpfe. Das Schuhwerk des Läufers ist immer – ich betone: immer – vom Fachmann nach stundenlanger Laufstilanalyse ausgewählt worden. Ebenso lange kann … Der Läufer weiterlesen

Die Art des Laufens

Mittlerweile laufe ich wieder ziemlich schmerzfrei. Hin und wieder zwickt es noch hier und da, aber es ist nicht gravierend. Stattdessen schnellt beim Laufen mein Puls in ungeahnte Höhen. Vermutlich muss ich mich erst noch an das warme Wetter gewöhnen. Deswegen laufe bzw. jogge ich sehr langsam, um irgendwie im GA1-Bereich – sprich im niedrigen … Die Art des Laufens weiterlesen